Nije mi ovaj post bio u planu, ali sam onda shvatila zašto
baš sve mora i treba da bude po planu? Mislim da sam u nekim ranijim postovima
posebno za vrijeme prvog karantina pisala o tome koliko sam zavoljela prirodu u
posljednjih par godina, sve zahvaljujući osobi koju volim, i koliko mi ta vrsta
odmora i vikenda u prirodi zapravo prija.
Previše radimo, previše trčimo, previše se borimo, trudimo i
konstantno nešto popravljamo i ispravljamo. Kad i ko će nam reći da je dosta i
da nam treba puza, reset i jednostavno odmor i fizički i pshički?
Zbog čega stalno imamo potrebu da udovoljavamo drugim
ljudima, da nesebično se dajemo i trošimo svoje vrijeme iako baš tad i u tom
trenutku možemo spavati, jesti, ležati, čitati omiljenu knjigu ili jednostavno
ne raditi ništa.
Iskreno, priroda je za mene aposlutni bijeg, odmor i vrijeme
kada ne gledam u telefon, notifikacije, objave niti čitam poruke i emailove.
Koliko god da sebi kažemo da posao, obaveze i probleme nećemo nositi svaki dan
kući to se dešava i neminovno je. Koliko god da pokušavamo da se izolujemo od
ljudi koji su energetski vampiri, od nepravde, od loših vijesti svakodnevno,
sve je to oko nas i nekad nam treba bijeg i odmor od svega i sviju.
Davno sam rekla da je blog u neku ruku moj bijeg, i da je
ovo mjesto gdje mogu i želim pisati o svemu. Ponekad sve čitate, ponekad i ne otvorite
ali i to je okej. Ne mora i ne treba svaki post i svaka riječ napisana da vam
se svidi. Tako je i sa ljudima, ne treba i ne morate uvijek da budete dostupni,
na raspolaganju, raspoloženi. Ponekad treba da budete sebični i radite samo ono
što volite, želite i što vas ispunjava.
Priroda je idealno mjesto za takve stvari. Izolovani ste od
loše energije, vijesti, broju zaraženih, umrlih, novim mjerama, problemima i
bar nekoliko sati vaša glava i mozak će biti na odmoru. Vaše tijelo i vaš um će
vam biti zahvalno. Radite za sebe sve ono što volite svaki dan, svakog
trenutka. Samo kad ste dobri sebi, bit ćete i drugima. Lagano je, probajte..
Evo mene opet sa istim izgovorom odnosno manjkom vremena.
Toliko tema imam spremnih, a tako malo slobodnog vremena da
ih realizujem i objavim. No, za ovaj post mi je svakako trebalo vrijeme
isprobavanja kako bih bila sigurna da ono što pišem ( kao i do sada) je zaista
isključivo zasnovano na mom iskustvu.
Pisala sam vam o Jane Iredale kozmetici koju i dalje
koristim ( BB krema, kameni puder, karmini itd ) i prije otprilike mjesec ili
dva, stigla mi je nova BB krema Noveexpert – Karamela. Kada sam je prvi put
otvorila ono što me je doslovno oborilo sa nogu jeste njen miris karamele.
Vrlo, vrlo lagane teksture je i ukoliko ste osoba koja ima problema na licu u
vidu akni, flekica ili ožiljaka u potpunosti ih neće prekriti. Meni odgovora
jer na svu sreću imam prilično čistu kožu zahvaljujući redovnim tretmanima kod
moje dr. Tamare ali i činjenici da kožu lica jako pazim, redovno čistim,
njegujem i koristim preporučene preparate.
Vratimo se kremi, najviše sam je koristila tokom ljeta s
obzirom na to da nije teška, dovoljno pokriva i ne nestaje sa lica tokom dana.
Fiksiram je sa Jane Iredale hidratantnim sprejem, koji mi ujedno kožu i
osvježi.
Ono što je meni jako važno jeste da je i ova krema napravljena
od prirodnih sastojaka, preporučuje se za osobe sa osjetljivom i tretiranom
kožom, te ne ostavlja tragove niti imate osjećaj jake i teške šminke na licu.
Moj favorit je i dalje Jane Iredale BB krema, no Noveexpert
je vrlo pristojna zamjena i krema koju će te sigurno voljeti. Ukoliko ipak volite jaču šminku, bolju
pokrivenost u tom slučaju nemojte je nanositi ukoliko spremate make up za noćni
izlazak. Ova krema daje potpuno svježi i prirodni izgled i idealna je za svakodnevno
korištenje.
Dostupna je u svim bolje opremljenim apotekama ili je možete naručiti putem Antonio trade cosmetics-a.
Toliko mi je žao što se svom blogu u posljednje vrijeme
aposlutno ne mogu posvetiti, i trudim se da sve što mi padne napamet, što
pročitam i što mi Vi pišete kao prijedlog zapisujem, i nadam se nekom mirnijem
periodu kada ću se moći vratiti tempu pisanja bar jednom sedmično.
Od svega je najvažnije da sam zdrava ja i moji najmiliji,
ali obaveze su ogromne posljednjih dva mjeseca da skoro pa ništa ne stižem. Tema
koju sam ostala dužna prije svega jer je to nešto od čega sam i počela jeste
obilježavanje dana atopijskog dermatitisa te sve ono što sam ostala dužna da prenesem
kada je moje iskustvo u pitanju. Oni koji čitaju selflove od samog početka,
znaju da je post o dermatitisu izazvao veliku pažnju i dobila sam ogroman broj
poruka jer je ovaj kožni problem nešto sa čim se čini mi se većina nas bori.
Iako nismo dovoljno upoznati sa ovim kožnim oboljenjem, život sa atopijskim
dermatitisom može značiti i smanjenu produktivnost na poslu, izbjegavanje ili
propuštanje mnogih društvenih aktivnosti i događaja što direktno utiče i na socijalni
život osobe koja ima problem sa bilo kojim oblikom dermatitisa. Pisala sam Vam
koliki stres je meni lično stvarao, umanjivao moju želju da se bavim stvarima i
poslovima koje volim, konstantan osjećaj straha da me neko ne pita šta je to,
neka vrsta stida i uvijek isto pitanje, zašto ga imam i kad će proći..
Atopijski dermatitis zna biti dosadan, uporan i ne baš lijep
za vidjeti ukoliko mu se kao i svakom zdravstvenom problemu ne posvetimo i ne
liječimo ga na pravi način. Više puta sam Vam pisala o tome da sam ja dugo istraživala,
mijenjala kupke, omkšivače i materijale koje nosim.. Mijenjala ishranu, izbjegavala
namirnice koje mi smetaju te kada situacija izmakne kontroli koristila
kortikosteroide i tretirala svoje tijelo kortikosteroidinim kremama.
Kad god mi se neko javi, posebno mlade djevojke i kažu mi da
imaju isti ili sličan problem, uvijek ali uvijek im kažem da je njega kože iz
vana, jednaka i onome koliko brinemo o našoj unutrašnjosti. Niti jedan problem se
ne može riješiti preko noći. Ne mogu i se i ne smiju raditi tretmani lica bez
stručne osobe i njenog nadzora. Morate se posvetiti onome što jedete i
izbjegavati sve što može izazvati neželjene efekte. Koža je naš najveći organ i
moramo ju njegovati stalno, te birati preparate kao i osobe koje će brinuti o
njoj. Dermatitis se vrlo lako liječi kod kuće, uz nadzor i savjete dermatologa.
Bilo šta što pogoršava simptome treba izbjegavati kad god je to moguće. Bilo
koji alergeni u hrani, nadražujuća sredstva iz okoline. Suha koža često
pogoršava stanje, a stres i promjene temperatura mogu uzrokovati znojenje i
promjene u krvnim žilama u koži, što također pogoršava stanje. Blagi losioni,
uljani gelovi i kreme mogu umiriti manja akutna područja ili osušiti ljuskaste
rane. Ako primjetite da se stanje nakon konzumiranja neke hrane pogoršalo kao što
je bio slučaj kod mene, izbacite je na neko vrijeme ..
Često me pitate ima li neka prevencija, šta meni pomaže.
Ponekad svoj um niko od nas ne može kontrolisati a kod kožnih i automunih
oboljenja, najvažnije je smanjiti stres,prepoznati i ograničiti emocionalni
stres. Svi koji imaju problem sa dermatitisom kožu mogu zaštiti od pretjerane
vlage, nadražujućih sredstava, nekvaliltetnih materijala odjeće, ograničiti
izlaganje prašini, te spriječiti grebanje ili trljanje kad je to moguće.I što
je najvažnije, budite strpljivi i uporni i ukoliko poznajete neku osobu koja
ima bilo koji oblik dermatitisa, dajte joj podršku i pomozite u borbi, ponekad
je preteško odoljeti stvarima i hrani koju volimo, te bodrite je da se ne stidi
niti jedne promjene, krastice ili flekice ..
Kraj mjeseca augusta
obično obilježi i moj godišnji odmor. Iako je ova godina sama po sebi
specifična, prepuna čudnih dešavanja i definitivno ju je obilježila pandemija
virusa COVID-19, uspjeli smo otići na more i ove godine u Crnu Goru koja me je
ponovila oduševila. Puno vas mi je pisalo i pitalo kako se nosim sa suncem i
visokim temperaturama na moru, pa sam upravo zbog toga odlučila da napišem ovaj
post i podijelim sa vama svoje iskustvo.
Vitiligo nije kožno
oboljenje koje treba da nas spriječava i ograničava u bilo čemu. Posebno nešto
čega treba da se stidimo. Nije jednostavno i to je nešto što stalno ponavljam,
ali ukoliko istrenirate sebe i svoj um i naviknete se na flekice na svom tijelu
i naučite njegovati iste, sve je puno lakše. Ja nikada nisam pretjerano voljela
sunce niti sam mogla dugo da se sunčam, posebno od kako sam prešla 25-tu godinu.
Moje sunčanje se sastojalo iz boravka na suncu u jutarnjim terminima i
poslijepodne, tako da mi se nije bilo teško navići na ljetovanjima od kako imam
vitiligo.
Obavezno ali obavezno
koristim 50 faktor. Konkretno, ja koristim Avene i to je brend koji je uvijek
moja preporuka, no, bilo koji drugi sa visokim zaštitnim faktorom da izaberete
nećete pogriješiti. Na plažu smo odlazili nakon doručka koji je u 8h, tako da
smo već do 8:45h bili na svom mjestu u hladu. Volim da plivam ujutro i već do
9:30h smo namazani, u hladu i uživamo u dnevnim aktivnostima na plaži, voće,
knjige, slušalice i muzika J
Na ručak odlazimo za
vrijeme najveće vrućine između 12h i 13h te nakon toga odlazimo u sobu i
odmaramo do 17h kada je idealno vrijeme za kupanje i moj kratki boravak na
suncu, toliko dok se kupaći kostim na meni ne osuši J . Sve vrijeme, tokom cijelog dana koristim
zašitni faktor i za tijelo i za lice te posebno kremu nanosim na mjesta na
kojima su fleke. Lice osvježavam i Avene termalnom vodom koja je moja preporuka
i spas za vrućine.
Smatram da bez obzira na
to da li imate problem sa kožom ili ne, morate je njegovati i štiti od sunca.
Kreme bez zaštitnog faktora, ulja, marmelade i svi proizvodi koji ubrzavaju
tamnjenje nisu zdravi, posebno ako ih nanosite u periodu najjačeg sunca.
Aposlutno nemam ništa protiv toga čak šta više volim vidjeti preplanule žene,
ali isto tako Vas molim da vodite računa o koži, da se pretjerano i bespotrebno
ne izlažete suncu u određenim periodima dana kada je ono najjače.
S obzirom na to da sunce
i more dodatno isušuju kožu, tokom boravka na moru koristim uljane kupke te
tijelo mažem također Avene mlijekom za tijelo namjenjeno za poslije sunčanja, a
na lice nanosim hidratantnu kremu ili bademovo ulje koje je moje omiljeno.
Pisat ću Vam i o novoj bb
kremi za lice koju sam probala i koju sam koristila tokom boravka na moru
naveče, koja je lagana, lijepo pokriva, izjednačava ten i savršeno miriše.
Ovaj post je malo drugačiji od drugih jer po prvi put pišem
o nečemu što sam i sama tek nedavno otkrila i imala priliku da probam. U
pitanju su proizvodi Magic touch BiH i ono što me je privuklo na samom početku
jeste Bh. proizvod, cijela priča koja je vezana za ovaj sad već prepoznatljivi
brend te upornost i istrajnost jedne mlade i obrazovane žene.
S obzirom na to da je moja koža osjetljiva te da moram prije
svega provjeriti sastav proizvoda koje koristim, za početak, odabrala sam
piling za lice i tijelo na bazi kafe te njihov popularni proizvod Gold shimmer
body spray koji me je apsolutno oduševio sa svojom teksturom, mirisom i onda na
kraju sjajem koji ostavlja na tijelu, a idealno za ljeto i prilike kada u
potpunosti želimo da zasijamo.
Piling za tijelo i lice kako sam već spomenula je izrađen na
bazi kafe, šećera, najkvalitetnijih eteričnih ulja koja obnavljaju površinski
sloj kože. Regenerira, hrani i zaglađuje suhu i osjetljivu kožu kakva je moja.
Do sada nikada nisam koristila ovu vrstu kozmetike obično je
to dermakozmetika o kojoj Vam najviše i pišem, no ovi prirodni preparati su me
apsolutno oduševili i što je najvažnije nakon korištenja pilinga nisam osjetila
nikakve promjene, nisam imala osip ( a znalo mi se dešavati ukoliko sam
isprobavala nove proizvode) te mi je koža nakon pilinga jako mekana i mirisna.
Znate da ne volim da preporučujem ono što sama nisam
probala, te da ne bih pisala o onome za šta ne smatram da je kvalitetno i dobro
i najvažnije vrijedno novca za koji proizvod kupite.
Moja topla preporuka je Magic touch BiH. Više informacija o
njima potražite na njihovim društvenim mrežama, a proizvode možete kupiti u
bilo kojoj DM poslovnici.
Svaki put kad pomislim da ću biti redovna i da će postovi na blogu biti sedmični, dani se toliko iskomplikuju i toliko posla i obaveza me sačeka da jedino što uspijem kad dođem kući je zaspati.
S obzirom na to da sam ovaj post
obećala davno posebno jer je dobio bezbroj reakcija kada smo započeli priču o
mentalnom zdravlju, i zbog toga evo ga opet. Naravno, i ovaj put uključila sam
stručnjake i na moja pitanja odgovara psihologinja Maja Misira Rašić.
Ono što nas je obje obradovalo
jeste da je sve veće interesovanje o povećanju svijesti o mentalnom zdravlju,
priči o istom, te se nadam(o) da će i ovo biti način da svi zajedno pronađemo
ohrabrenje, razumijevanje i podršku koja nam je ponekad potrebna. Maja kaže da
statistike pokazuju da nekih 30% populacije zaista traži pomoć i žene su
spremnije tražiti psihološku pomoć. Kroz psihoterapiju kojom se Maja bavi
primjećuje jednak obrazac, djevojke i žene su te koje se javljaju. Svakodnevno
dobija različite upite kako od prijatelja, kolega tako i od klijenata koji
traže pomoć i savjet kako se nositi sa nekim problemom koji osjećaju.
Ja sam neko ko je Maji ispričao svoje strahove i sve ono što me povremeno čini anskioznom. Ohrabrila me je kad mi je rekla da nisam jedina i da je zbog cjelokupne globalne situacije to sasvim normalno. Naravno, ja i dalje želim da se riješim straha i osjećaja anskioznosti a Maja će pomoći i meni i Vama nadam se, kroz svoj odgovor na ovo pitanje:
Maja: Usljed trenutne globalne
situacije u vezi pandemije virusa Covid-19 učestalost traženja pomoći je puno
izraženija zbog kontinuirane izloženosti stresnim informacijama, neizvjesnosti
koju osjećamo kao i nemogućnosti kontroliranja događaja oko nas što je jedan siguran
recept za javljanje anksioznosti. Ono što si ti osjetila trenutno bismo mogli
reći da osjeća svaka treća osoba na svijetu. Naime, pandemija i sve prateće
informacije su mogle biti triger za javljanje različitih vrsta problema i
poremećaja. Čak i ljudi koji su uspjeli držati svoj problem stabilnim, usljed
globalnih promjena i generalnog osjećaja nestabilnosti i ugroženosti, počinju
primjećivati pogoršanje u simptomima i funkcionisanju. Bude se i liježu sa
istim strahovima i brigama koje ih često vode u začarani krug kojeg se
jednostavno ne mogu osloboditi. Ipak, ne
bih rekla da je strah nešto čega bismo se trebali potpuno riješiti. Ublažiti
da, ali strah ima svoju adaptivnu funkciju, upozorava nas da je nešto opasno, i
da trebamo da obratimo pažnju na to. Naravno, postoje načini ublažavanja
osjećaja straha i napetosti. Neki od njih su razne tehnike relaksacije,
meditacija, disanje trbuhom i sl., zatim fizička aktivnost kao što je šetnja,
vožnja biciklom i slično može pomoći da se riješite nakupljenog stresa. Posebno
značajna je i tehnika rješavanja problema i definisanja područja brige. Postavljanje
jednostavnog pitanja da li je ono o čemu brinete nešto na što zaista možete
utjecati?
Napadi panike kod mnogo osoba
mogu biti jako česti i teški za osobu koja ih dobije iz različitih razloga.
Maja ističe da je panika najčešće vezana za pogrešnu interpretaciju tjelesnih
simptoma kao katastrofalnih i znakom nekog opasnog medicnskog stanja, bolesti
ili gubitka kontrole. Najčešće se zapravo i zove «strahom od straha». Kod osoba
koje imaju problem sa napadima panike posebno značajnom se pokazala sama
edukacija o poremećaju, prepoznavanju simptoma kao normalnih, promjenjivih
reakcija tijela na različite podražaje. U kontrolisanju paničnog poremećaja
može značajno pomoći kognitivno bihevioralna psihoterapija ali i medikamentozna
terapija. U slučaju psihoterapije, osoba se educira o samom problemu,
prepoznavanju kruga panike, kao i tehnikama relaksacije kojima se osoba
samostalno može umiriti kada prepozna prve simptome anksioznosti, odnosno
paničnog napada.
Postoje li neki mali trikovi koje
sami možemo praktikovati ukoliko osjetimo strah, tjeskobu?
Maja: Strah i tjeskoba su obično
usmjereni na očekivanja, predviđanja budućih događaja kroz negativnu prizmu, uz
misli koje počinju sa «šta ako…». Samim tim, naš cilj bi trebao biti da što
više budemo prisutni u sadašnjem trenutku. Kada primjetimo da smo «odlutali» i
da postajemo uznemireni jedna od tehnika koja nam može pomoći je tzv. Tehnika
uzemljenja. Ovom tehnikom se vraćate u sadašnji trenutak tako što ćete
osvijestiti ono što vas okružuje. Najprije pogledajte oko sebe i primjetite 5
stvari koje vas okružuju, imenujte ih. Zatim se usmjerite na 4 stvari koje
možete dodirnuti, kakva im je tekstura, kako se zovu. Prebacite svoju svjesnost
u jagodice prstiju i fokusirajte se na ono što osjećate putem čula dodira.
Sljedeće, putem čula sluha prepoznajte 3 zvuka oko sebe, tiha ili glasna,
odakle dolaze i sl. Nakon toga, imenujte 2 stvari čiji miris osjetite, koji je
to miris, blag, snažan.. I konačno, 1 stvar koju možete osjetiti putem čula
okusa. Na ovaj način osvještavate svoje okruženje i fokus usmjeravate na
sadašnjost umjesto na brige u vezi budučnosti.
Maja ističe da svi mi
doživljavamo različita raspoloženja tuge, napetosti i prolazimo kroz različite
stresne periode. Neko generalno pravilo je da u slučaju kada su ta raspoloženja
prisutna duže od dvije sedmice, konstantno su prisutna, utiču na naše
svakodnevno funkcionisanje sugerišemo traženje profesionalne psihološke pomoći.
Ipak, u slučaju da su prisutne suicidalne ideje onda je pravilo da se pomoć
traži odmah. Maja kaže da ne pogrešno vrijeme za traženje
psihološke/psihoterapijeske pomoći. Moguće je da osoba želi da unaprijedi svoje
socijalne vještine, dodatno radi na svom samopouzdanju, donošenju odluka ili
bilo kojem naizgled bezazlenom problemu. Osjećaj preplavljenosti problemom koji
nas muči, donošenjem odluke, suočavanju sa stresom, ili potrebi da vas neko
sasluša profesionalno i objektivno je jednak indikator da se odlučite za taj
korak. Uvijek je pravo vrijeme za rad na sebi i na vašem mentalnom zdravlju. .
Teme vezane za njegu tijela i lica mislim da kada smo mi
žene u pitanju su apsolutno neiscrpne. S obzirom na to da ja od samog početka
dosta pričam o tome i jako mi je važno prije svega zbog moje osjetljive kože,
dermatitisa i vitiliga. Ja uživam u isprobavanju proizvoda, njezi i sretna sam
kada mogu preporučiti ono što se meni pokazalo kao dobro i učinkovito.
Ranije sam spominjala da sam eksperimentisala dugo,
isprobavala različite kreme i preparate ali ono što nikad nisam prestala da
koristim i čemu sam se uvijek vraćala su definitivno AVENE proizvodi. Namjenjeni
su osjetljivoj koži, i prepručuju se i generalno u njezi svih tipova kože naravno uz konsultacije sa stručnim osobama
koji proizvod odgovara određenoj vrsti kože.
Pitali ste me više puta kako izgleda moja njega i koliko se
detaljno posvećujem čiščenju lica, tretmanima i koji preparati su must have u
mom kupatilu.
Iskreno, ovisno o količini slobodnog vremena i tome koliko
sam pospana, toliko i traje moja posvećenost čišćenju. Naravno, uvijek ali uvijek
očistim lice prije spavanja, detaljno skinem šminku, koristim gel za umivanje
te nanesem hidratantnu kremu koja djeluje na licu tokom cijele noći. Piling
lica se trudim da uradim bar jednom sedmično kao i masku. Za nanošenje maske
obično koristim vikend, jer je to vrijeme kada mogu odvojiti sat vremena za
maske za lice ali i kosu. Koristim različite, od onih najobičnijih koje možete
nabaviti u bilo kojem DM-u, do nekih nešto skupljih koje su namjenje isključivo
mom tipu kože.
Ono što uvijek naglašavam i peporučujem jeste redovna
posjeta ljekaru, dermatologu, stručnim licima kojima će te prepustiti njegu
svoje kože. Meni je to jako važno i ja na pregled i tretman lica idem bar
jednom mjesečno. Ponekad se desi da moja doktorica kaže da mi je potreban samo
lagani piling, ponekad aposlutno ništa sa mojim licem ne smije da uradi ( zbog
vitiliga koji povremeno bude jako upaljen). Jako je važna svakodnevna i redovna
njega vašeg lica. Ne morate trošiti ogroman novac na skupe preparate, dovoljno
je da lice umijete vodom i blagim sapunom, investirajte u dobru kremu za lice
koju će te sigurno koristiti najmanje mjesec dana i izbjegavajte koliko možete
tešku šminku.
Štitite svoju kožu i tijelo za vrijeme visokih temperetura.
Mnogo je BB krema sa zaštitnim faktorom koje možete nositi u toku dana. Ja
konkretno bez faktora 50 ne izlazim na sunce. Nekoliko godina koristim Avene 50
zaštitu i sa prvim zrakama jačeg sunca nanosim je na dijelove tijela koji su
izloženi to su obično ruke na kojima trenutno vitiligo zauzima najveću
površinu. Pripremite svoju kožu na sunce, hidrirajte je, unosite dovoljno
tečnosti i pokušajte svoj boravak na jakom suncu bez zaštite svesti na minimum.
I ovaj put sam odlučila da proizvode koje ja godinama
koristim i volim u suradnji sa Eautermal BiH poklonim nekoj od vas. Pravila
igre su jednostavna kao i do sada ( detaljano objašnjena ispod slike na
instagram profilu) a vi trebate da u komentaru napišete da li ste probali neke
od Avene proizvoda i koji su vam omiljeni.
Iako se trudim da postovi budu sedmični ili bar jednom u
dvije sedmice, poslije kratke pauze pišem vam dan za dan. Ovaj put, osvrnula
sam se na nešto o čemu možda ne pričamo često a to je svakako ispravan izbor kako
dioptrijskih tako i sunčanih naočala. Ja ranije nikada nisam imala problema sa
vidom ali opis mog posla je takav da puno vremena provodim za računarom i
telefonom te sam primjetila čestu glavobolju, mučnine i nesvjestice. Obavila
sam više pregleda i na kraju se ispostavilo da imam malu dioptriju koju ne
treba zanemariti i od tada naočale nosim na poslu, kad čitam knjigu ili dugo
gledam televiziju.
Ono što sam ja htjela da podijelim sa vama jeste važnost
redovnog pregleda očiju, kontrolisanja dioptrije jer je jednako važno koliko i
bilo koji drugi pregled. Po svoje nove naočale sam otišla u novootvorenu optiku
” Optical Gallery ” koja se nalazi na Grbavici u ulici Zagrebačka bb. Vlasnik
optike je odgovorio na neka od mojih pitanja koja je važno da podijelim sa
vama. Na samom početku pitala sam ga
naravno koliko brinemo o zdravlju naših očiju?
OPTICA OPTICAL
GALLERY:Oči su naš prozor u svijet i često ih nazivamo ogledalom duše te je
neupitno da njihovo zdravlje moramo čuvati. Kod nas to nije slučaj. Ljudi,
pretežno srednjih godina kupuju takozvane gotove naočale ne znajući svoju
stvarnu dioptriju, uz to dobiju naočale koje nisu centrirane po njihovim
parametrima što je u našem poslu pored precizno određene dioptrije i
najvažnije. Posebnu pažnju treba obratiti na najosjetljiviju skupinu ljudi a to
su mlade osobe, školarci, stariji ljudi i pacijenti s dijabetesom. Studiji kažu da je četiri posto svjetske populacije slijepo ili
slabovidno, a da je u 80% slučajeva to moglo biti spriječeno pravovremenom reakcijom,
stoga ne odgađajte redovne kontrole vida. Putem tvog bloga bih volio
educirati kupce o kulturi nošenja naočala te o važnosti zaštite očiju i
prevencije štetnih posljedica kojima smo izloženi kako na radu tako i u
privatnom životu. Prema potrebama i željama naših kupaca nastojimo širiti
paletu proizvoda koje nudimo.
Moj sagovornik ističe da se pri odabiru savršenih naočala mora
voditi računa o anatomiji glave, obliku nosa i uha, profesiji korisnika u
mirovanju i pokretu. Oblik nosa i obraza presudan je pri određivanju veličine
mostića i veličine stopica zbog nasjedne površine.
OPTICA OPTICAL
GALLERY: Kad se položaj
zjenica poklapa ili je nešto niži od horizontalnog središta okulara, znak je da
ste dobro odabrali okvire. Okviri moraju biti lagani i ugodni za nošenje te
izrađeni od kvalitetnog materijala s neutralnim utjecajem na kožu lica i glave
kako ne bi izazivali alergije ili ekceme na koži. Osim tehničkih specifikacija,
pri odabiru okvira treba paziti na to da bude u skladu s oblikom lica, što pridonosi
općem dojmu sprijeda i iz profila, jer se s naočalama izgled lica mijenja.
Osobama četvrtastog oblika lica ćemo preporučiti okrugle i zaobljene okvire ili
uske ovalne oblike koji će lice produžiti i ublažiti njegove oštre linije.
Osobe okruglastog oblika lica trebaju izbjegavati okrugle i prevelike okvire,
preporučiti ćemo neki “kockasti” okvir koji će lice učiniti manje
okruglo.Najzahvalniji je ovalni oblik lica jer mu stoje skoro svi oblici
okvira, ali kako bismo kupcu održali prirodni balans ovalnog lica preporučujemo
široke okvire.
Sunčane naočale nam nisu neizostavan samo ljetni modni dodatak,
nego su nužne za zaštitu naših očiju od štetnih sunčevih zraka. Ultraljubičasto
sunčevo zračenje može uzrokovati opekline, sivu mrenu pa čak i karcinom. Dakle,
sunčane naočale ne štite samo naše oči nego i osjetljivu kožu oko njih.
OPTICA OPTICAL
GALLERY: Nošenjem sunčanih naočala odgađate
nastanak bora te štitite oči od vjetra, prašine. Ako nosite dioptrijske
naočale, to nije prepreka nošenju sunčanih naočala – u postojeće ili nove
okvire možemo ugraditi dioptrijske sunčane leće. Ovakav je izbor pogodan za
osobe koje nose leće ili naočale, a tokom ljeta provode puno vremena na
otvorenom. Naime, dok plivate ili kada ste na plaži gdje sunce, vjetar, pijesak
i voda iritiraju oči nošenje kontaktnih leća nije dobra ideja. Također, ako
ljeti čitate na otvorenom, gdje ste izloženi utjecaju sunčevih zraka,
dioptrijske sunčane naočale dobar su izbor, u ponudi imamo razne sunčane leće u
zavisnosti s vašim potrebama, nadam se da ćemo pronaći one koje će cas
zadovoljiti vaš ukus. Uvijek
preporučujemo dodatni antirefleksni sloj koji, uz bolja optička svojstva daje i
100-postotnu UV zaštitu, bilo da se radi o sunčanim ili prozirnim dioptrijskim
naočalama. U ponudi imamo i polarizovane dioptrijske sunčane leće. Ne smijemo
zaboraviti ni već desetinama godina -poznate fotoosjetljive leće koje su
posljednjih godina unaprijeđene, te brzo mijenjaju zatamnjenost prilikom
prelaska iz tamnijeg zatvorenog prostora na dnevnu svjetlost. U ponudi imamo
najveće svjetske brendove sunčanih naočala koji imaju 100% UV zaštitu i većina
njih i polarizaciju.
Optika Optical Gallery svojim kupcima nudi
potpunu uslugu i cjelokupan proces od kontrole vida do kupovine dioptrijskih
naočala izrađenih prema potrebama svakog pojedinca. Također, kupcima stoje na
raspolaganju i nakon kupovine naočala sa stručnim savjetima i potpunom
garancijim na sve proizvode kupljene i izrađene kod njih. Uz širok izbor
dioptrijskih okvira u ponudi imaju i sunčane napčale poznatih svjetskih
brendova sa visoko kvalitetnim zaštitama od sunca.
Lujza Hej čije knjige
često čitam i toplo preporučujem je rekla: ” Poremećaj: vitiligo.
Uzrok: nepripadanje. Osoba ima osjećaj da se nalazi izvan svih i svega. ” To
bi ukratko možda mogla da bude deifinicija ove autoimune bolesti jer je jedna
od onih koje još uvijek nisu dovoljno istražene, ne znamo zašto se pojavljuje
niti znamo kako možemo spriječiti njeno širenje. Ono što sigurno znamo jeste da
okolina ne razumije vitiligo. Uvijek se postavljaju ista pitanja, uvijek
postoje direktni ili indirektni pogledi koji mogu uticati na osobu koja se bori
da prihvati sebe baš takvu kakva jeste. Vitiligo nije prenosiv, nije zarazna
bolest, sa vitiligom jednostavno gubite pigment. Dešava se da je povezan sa
drugim autoimunim poremećajima ali nikada do kraja nije istraženo njegovo
pojavljivanje. Nedavno sam pročitala da vitiligo imaju posebni ljudi,
emotivniji od drugih, zato su ga i dobili.
Vitiligo nije bolan, ali kako koža gubi pigment i mijenja
izgled može biti stresno, izazvati nelagodu, stid. Zato uvijek razmislite prije
nego nekoga pitate šta je to, zbog čega itd. Vitiligo nije isti kod svake
oboljele osobe. Kod nekoga se širi sporije kod nekoga puno brže. Često dobijem
pitanje smeta li ti, jesi li se navikla? Naravno da bih voljela da nemam fleke,
ali ih imam. I ako sam već morala dobiti neku bolest, neka je to baš vitiligo. Ne
peče, ne boli, ne svrbi.
Vitiligo je bolest sa kojom se naučite živjeti, prihvatiti
sebe baš takvim kakvim jeste. Gledati stvari sa druge pozitivnije strane,
raditi na sebi, svom tijelu i umu. Terapije isprobavati, mjenjati, biti uporan.
Vitiligo je bolest duše, emotivnih i srčanih ljudi. Naučimo
se voljeti svoje fleke i pobijediti sve predrasude..
Nije me bilo neko vrijeme ali opravdano. Kako sam pisala u
čini mi se posljednjem postu, izolacija nam je svima pomogla da malo više
brinemo o sebi i posvetimo se stvarima koje volimo uz online rad od kuće. Od
kako sam se vratila u kancelariju, ne stižem puno toga a ovo je mjesto na kojem
želim da pišem kad sam skoncentrisana i da brinem o svakoj izgovorenoj
rečenici. Velika mi je čast i zadovoljstvo što mi i dalje šaljete poruke
podrške, što čitate blog i što tražite još, nove teme, nove sagovornike i
savjete. Također, nekoliko djevojaka/žena mi se javilo i reklo da sam ih
motivisala i ohrabrila da pokrenu svoj
blog, da se okrenu stvarima koje vole i da pišu o onome što dugo drže u sebi. Hvala Vam.
Vratimo se mi onome o čemu smo nedavno diskutovali na mom
instagram profilu. Zapisala sam sve ono o čemu želite da pišem, a za ovaj put
izabrala sam temu vezanu za tretmane lice. Pisat ću i o mojim kućnim ritualima
kada je u pitanju njega lica i kože generalno, a ono što i ovaj put želim da
istaknem jeste da brigu o svom licu možete prepustiti jedino i isključivo
stručnjacima. Pazite kod koga odlazite na tretmane bez obzira na to da li imate
osjetljivu, problematičnu kožu ili ne. Mislim da i ptice na grani znaju da ja
dr. Tamari Jovović vjerujem i prepuštam svu njegu unazad dvije ili tri godine, i
tako smo prije nekoliko dana radile novi tretman u njenoj ordinaciji Derma
Zone. S obzirom na to da ja kao neko ko
ima vitiligo ne mogu i ne smijem raditi sve tretmane nego moram(o) birati
posebne, i ovaj put je bilo tako. Doktorica Tamara se odlučila da uradimo
tretman sa Revive Belotero, potpuno novim proizvodom a koji poboljšava
hidratizaciju kože, redefinira teksturu kože, pojačava kvalitet, smanjuje
crvenilo i čini kožu mekanom i nježnom. Hidratacija je ključno obilježje zdrave
kože. Belotero Revive poboljšava vlažnost kože zahvaljujući gliceloru. Drugi
ključni sastojak je hijaluronska kiselina koja doprinosi da koža bude
blistavija te nam daje mlađi izgled. Tretman nije bolan, traje otprilike 30 minuta,
a koža će vam poslije sigurno biti zahvalna. U vremenu u kojem živimo, brzom
načinu života i vrlo često zbog nepravilnog i nezdravog načina života, naša
koža trpi. Svaki manji stres se može vidjeti na našem licu i kroz određene
tretmane i redovnu njegu možemo uticati na kvalitet naše kože, pa čak i
usporiti pojavu bora.
Koliko god da često odlazimo na tretmane lice, važno je da
njegu nastavimo kući i da ona bude svakodnevna. Nemojte zaspati sa šminkom na licu, očistite
svoje lice detaljno prije spavanja i obavezno nanosite hidratantnu kremu,
posebno ukoliko imate suhu kožu kojoj je potrebna svježina i posebna njega.
